POR QUÉ APARECE LA ENFERMEDAD
La incapacidad de dormir corresponde a un profundo miedo a abandonarse y soltarse. Vivo inseguridad y quiero tener el control sobre todo lo que sucede en mi vida.
Cuando duermo, mis “facultades mentales” duermen también y soy más vulnerable. Por eso, me mantengo ocupado con todo tipo de ideas y situaciones que impiden tenga sueño.
Puedo tener la sensación que no me merezco descansar.
Me siento culpable de no tener éxito en la vida, no hacer todo lo que puedo… Puedo haberme programado que “dormir es una pérdida de tiempo”.
AFIRMACIÓN POSITIVA
Aprendo a relajarme y a soltar el control