POR QUÉ APARECE LA ENFERMEDAD
Cualquier situación que crea una demanda más grande a mi organismo me lleva a vivir estrés. El estrés puede ser psicológico (la presión de mi entorno), físico (una fuerte demanda para mi cuerpo), químico o bioquímico (toma de medicamentos, quimioterapia, cambio hormonal).
El estrés en sí es de hecho menos importante que mi reacción frente a éste. Puede ser positivo, estimulante y creativo tanto como amenazador para mi cuerpo. Según mi reacción frente a las situaciones, sucesos, sentimientos y dificultades, el efecto estresante será benéfico o nocivo para mí.
AFIRMACIÓN POSITIVA
Necesito mirar en mi interior y preguntarme mis reacciones, mis motivos y
mis actitudes en vez de echar la culpa a las situaciones exteriores
Aprendo a relajarme y a considerar los beneficios del estrés